3.2.1 schlank

Hallo Leute!

Ich hab am 1.2.2010 die Walleczek Methode begonnen, möchte einiges an Gewicht damit verlieren, würde mich freuen, wenn sich ein paar melden,
die das selbe konzept verfolgen. Bin aus Niederösterreich.

LG

xyla

hello,

hast du dir ihre bücher gekauft?

habe gute erfahrungen mit ihrem konzept gemacht.

bin gespannt wie es dir ergeht und wie du dich dabei fühlst!

lg
xyla!

3.2.1 schlank

ha, hab beide bücher von ihr, bin begeistert von ihrem konzept, da es
einfach so leich in den tag einzubauen ist, man muss gar nicht großartig drüber nach denken. hab schon mal einiges an kilos mit der methode abgenommen, leider bin ich danach in alte essgewohnheiten zurück
verfallen, hoffentlich kann ich es diesmal besser bewältigen.

Du hast auch schon super abgenommen, gratuliere. Du machst
Metabolic Balance, bist du zufrieden damit?

LG

xyla

hello,

was ich bei ihr noch immer nicht rausgefunden habe ist, das mit den aufstrichen, z.b. beim hummus finde ich sehr lecker jedoch weiss ich nicht wieviel ich in etwa von aufstrichen essen darf. kannst du mir das sagen?

nur kurz zu mb, hat sehr gut funktioniert - solange du dich strikt daran hältst, ich bekam vor ca. 3 wochen so einen "fressanfall" welcher 14 tage lang angehalten hat und ich hab ja schon vieles abgenommen und dazwischen gabs immer wieder mal 1,2 tage wo ich alles in mich gestopft habe, dann war aber wieder ruhe und auch gabs zeiten beim abnehmen wo ich 14 tage lang jeden immer ein stück süsses gegessen haben (z.b 2,3 mozartkugel, 1 rippe schoki usw...), aber so wie jetzt dass hatte ich noch nie.
daher mache ich seit dieser woche wieder lt. walleczek weiter und ein paar grundregeln von mb hab ich schon auch mitgenommen.
ich hab ein klares ziel vor augen und hab keine lust auf solche heissungerattacken und jojo effekten.
lange rede kurzer sinn - mb ist für mich auf dauer nicht geeignet.

lg
xyla

doyle

könnt ihr vielleicht kurz zusammenfassen was genau diese methode bedeutet? ich hab ihre sendungen ein paar mal gesehen, aber nie wirklich aufgepasst, mir war sie eigentlich nie sympathisch. ich hatte auch manchmal das gefühl dass sie etwas "zu streng" ist (ich glaub sie sagte man soll nicht so viel obst essen oder so?)

xyla

hallo doyle,

also ich esse fast jeden tag 2 stk. obst ab und zu auch 3 stk. und es funktioniert.
grob gesagt zu den hauptmahlzeiten....stell dir einen teller vor, teile ihn in 4 teile...davon 1 teil fleisch (= handteller gr0ß), 1 teil kh (z.b. nudeln kartoffeln, naturreis) und 2 teile gemüse (=2 handvoll).
auf ihrer hompage erfährst du noch mehr und seit kurzem gibts auch ein hörbuch welches ich mir auch schon bestellt habe...leider ist es noch nicht eingelangt.
wichtig ist auch, zu jeder mahlzeit ein wenig eiweiss zu essen.
auch empfehlt sie jeden tag rohes und gekochtes gemüse zu essen.

lg
xyla