Hallo
ich bin neu hier und bin mir nicht sicher ob das Thema hier rein passt, falls nicht, tut mir leid
Also, hier mein Problem, ich weiss nicht wie ich am besten abnehmen soll
ich fliege mitte august in urlaub nach spanien und hab noch lange nicht meine Wunsch-Bikini-Figur. ich konnte immer so viel essen wie ich wollte, bis vor ca. 8 Monaten, wo ich angefangen habe die Pille zu nehmen (Leios) ging mein Gewicht schlagartig nach oben und es wird immer mehr
Ich habe wenig Zeit für Sport, versuche es seit einer Woche mit Sit-ups jeden Abend, ca. 20 min. mehr zeit kann ich täglich nicht einplanen für Sport. Ich versuche auch schon täglich 3 Liter Wasser runterzubekommen, aber ich kann einfach nicht so viel trinken. Jetzt möcht ichs mit Ananas-Molke versuchen, soll ja zur Fettverbrennung helfen (glaube ich ^^) Hat damit jemand erfahrung? Welche Nahrungsmittel sind noch gut? Hat jemand vielleicht noch Tipps für mich? hab nurnoch 87 Tage
die größte Problemzone ist der Bauch, die Fettpölsterchen am unteren Teil vom Bauch bekomme ich einfach nicht weg! bitte helft mir
Liebe Grüße
H0n3ym00n
