--> 3 Wochen sind um und ich habe mich eigentlich ganz gut geschlagen.
Muss jetzt blöderweise auf Dienstreise .. werde mein bestes geben nicht wieder zuzunehmen und dann gehts ab Juni in die nächste Battle
!!
-> ab Eintrag Nr. 19, Seite 3 gibts Teil 2!
zum Vergleich:
Oktober 07: 71 kg, 77 cm Taille, 104 Hüfte
Mai 08: 66.5 kg, 69 cm Taille, 97.5 cm Hüfte
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Hallo,
jajaja im Herbst bin ich schon einmal hier gestrandet und wollte mein Wunschgewicht von 65 kgs erreichen.
.. was sol ich sagen.. im kalten & nassen Winter habe ich son bisschen die Motivation verloren..
aber nicht alles war umsonst!
so hatte ich im Oktober noch 71 kg auf den Rippen und einen Bauchumfang von 77 cm sowie um die Hüfte 104 cm.
Momentan sind es immerhin "nur" 68.5 kg, 72 cm am Bauch und 99 cm an der Hüfte 
Kein grund zum feiern!
- ran an den Speck!
Da ich ne Menge arbeite und somit wirklich wenig Zeit für aufwenige Vorbereitungen, viel Sport usw. habe-habe ich mir für die nächsten drei wochen ein nicht ganz so tolles, aber hoffentlich wirkungsvolles Konzept überlegt.
3 kg müssen weg!das gibt hoffentlich viel Energie und wer weiß wies dann weitergeht!
Was ist der Plan?
Bewegung: nach wie vor mit dem Rad zur Arbeit = 1 h Bewegung Mo - Fr
Essen: Mo - Fr 1000 kcal (2 Mahlzeiten durch Diätshake von Rossmann ersetzen, eine Mahlzeit) sa & So max 1500 kcal (3 Mischmahlzeiten -> muss am WE meist außerhalb arbeiten und in irgenwelchen Hotels isses sehr schwer mit Diätdrinks)
Achtung: kein Alkohol
LOS GEHTS!
Mein Gewichts- und Maße- Verlauf:
| Datum | Gewicht | Bauch | Po |
| 19.04.2008 | 68.5 kg | 72 cm | 99 cm |
| 25.04.2008 | 67.5 kg | 70 cm | 99 cm |
| 03.05.2008 | 67.7 kg | 69 cm | 98.5 cm |
| 09.05.2008 | 66.5 kg | 69 cm | 97.5 cm |
LIA
